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Des yeux en bonne santé en hiver

Des yeux en bonne santé en hiver

Les yeux n’ont pas la vie facile en hiver : soleil bas, vents glacés et air sec dû au chauffage les incommodent fortement. Quelques conseils permettent une protection suffisante pour surmonter les jours froids en bonne santé.

Notre système immunitaire est en danger lorsque le thermomètre descend au-dessous de zéro. Pour se protéger des rhumes, la règle est : s’habiller chaudement, boire beaucoup de thé et prendre des vitamines. Malgré ces mesures, un organe humain significatif est souvent oublié – l’œil. Les températures froides font beaucoup de mal à nos yeux, car ils sont directement exposés aux différentes influences atmosphériques. La lentille et la rétine souffrent fortement du changement permanent entre températures extérieures froides et air chaud du chauffage. Le rayonnement ultraviolet du soleil ne doit pas non plus être sous-estimé en hiver.

Attention au soleil en hiver

Les paysages hivernaux enneigés attirent les amoureux de nature à l’extérieur. Simple promenade ou sport d’hiver actif : la protection solaire adéquate pour les yeux est un must. En montagne, l’intensité des rayons du soleil augmente avec l’altitude. Une bonne lunette de soleil protège en outre les yeux du courant d’air froid dans la descente. Une inflammation de la cornée ou de la conjonctive menace sans protection appropriée. A long terme, les rayons UV dangereux causent encore plus de dommages : la lentille devient opaque et l’acuité visuelle s’affaiblit. Une promenade en plaine ne cache pas moins de dangers : comme prouvé, les organes visuels subissent des dommages s’ils sont longuement exposés sans protection aux rayons UV. Ils sont particulièrement en danger en cas de neige, car celle-ci réfracte la lumière jusqu’à 95%. Les lunettes de soleil avec une protection anti-UV à large bande offrent une protection optimale. L’important est d’avoir une protection latérale suffisante et une monture ajustée avec précision pour préserver les yeux de tous les côtés des rayons incidents du soleil.

Protéger les yeux stressés et les ménager

Différentes mesures s’offrent pour protéger les yeux des exigences générales des mois d’hiver. Une aération par à-coups régulière protège déjà dans de nombreux cas. Un bol d’eau sur le radiateur améliore nettement l’humidité atmosphérique. Il convient d’éviter le courant d’air, car il irrite la surface des yeux et leur ôte leur humidité. Pour les yeux stressés, les efforts identiques sont un poison : faites des pauses régulières au lieu de fixer l’écran de l’ordinateur pendant des heures.

Si vos clients sont enclins à avoir les yeux secs, rougis, des conseils simples peuvent aider. Vu qu’il n’est pas possible d’éviter totalement le vent froid et l’air chaud du chauffage pendant la saison froide, il est avantageux d’aider à la production de larmes. Le clignement conscient des yeux stimule la formation de liquide lacrymal et humecte la cornée sensible. Les compresses humides s’avèrent un bienfait : tremper deux mouchoirs propres ou tampons de ouate dans de l’eau chaude ou du thé tiède, les poser sur les yeux fermés pendant dix minutes et se détendre.

Les conseils n’ont pas été probants ? Alors des larmes artificielles peuvent calmer les yeux irrités. Les gouttes visqueuses à liquides remplacent le film de protection insuffisant de l’œil grâce à une composition semblable sans provoquer d’effets secondaires. Elles sont disponibles sans ordonnance à la pharmacie. Si les yeux sont cependant irrités et secs chroniquement, une visite chez l’ophtalmologue s’impose.

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